¿Que es el Intestino Permeable?

Es una inflamación a nivel intestinal, se forman porosidades entre los bellos intestinales que afecta la correcta digestión.

Esta inflamación causa que el intestino no absorba los nutrientes de lo que comemos y no realice la correcta hidrolisis de las proteínas. Los alimentos no pueden ser digeridos y se quedan fermentando causando:

- Hinchazón

- Fermentación

- Gases

Te levantas con el abdomen plano y durante el día se inflama, se íncha y distiende y no es líquido, es consecuencia de una fermentación y una mala absorción de los nutrientes.

Causa una alteración en el sistema inmune, lo que da lugar a alergias y a la hipersensibilidad a muchos alimentos.

Así como la piel nos recubre y protege del medio ambiente es como la mucosa intestinal protege a nuestro cuerpo de particilas tóxicas, bacterias y proteínas existentes en lo que comemos.

En un intestino permeable estas partículas y toxinas van a entrar al plasma sanguíneo y generar una respuesta inmunológica, es decir nuestro sistema inmune va a tratar de combatir estas toxinas, de aquí se desencadenan enfermedades como el hipotiroidismo, artritis, esclerosis, enfermedades neurodegenerativas, lupus, entre otras.

El gluten contenido en el trigo, por ejemplo, causa anticuerpos que se confunden en nuestro cuerpo y es cuando nuestro sistema inmune nos auto ataca y afectan la tiroides lo que posiblemente pueda ser la causa del hipotiroidismo.

Causas

- Exposición a antiinflamatorios como Aspirinas, Corticoides, Quimioterapias

- Infección por cándida

- Consumo de drogas

- Alcohol

- Tabaco

- Proteínas derivadas del glúten

- Proteína de la leche de vaca

- “Celoaquía”

- Alta carga emocional (estrés), ya que libera cortisol y afecta el colageni en las vellosidades del intestino

- Dormir poco, pues la glandula suprarenal produce adrenalina y cortisol endovenosa desequilibrado.

¿Como Revertirlo?

Evitar el consumo excesivo de antiinflamatorios , ibuprofenos, etc.

- Tomar glutamina (aminoácido) que ayuda a mejorar la permeabilidad intestinal

- Consumir Enzimas (piña, papaya, mango) 5 min Antea de la comida, con esto la papayina y bromoleina ayudan a mejorar la hidrolisis de las proteínas para mejorar la digestión y No generar inflamación.

- Toar probióticos como Kefir, Chucrut, Chocolate negro, Pepino, Apio, Agua de mar.

- Consumir Carbón vegetal

- Selenio (200 y 400mg)

- Tomar Colageno hidrolizado

- Comer gelatina (sin azúcar)

- Evitar antinutrientes como las lechonas, contenidos en legumbres como frijoles, Soja, lentejas, entre otras.

Tener intestino permeable también es la causa de:

- Cefaleas

- Depresión

- Ansiedad

- Acné

- Fatiga

- Fibromialgia

llevar un plan alimenticio saludable te mantendrá un intestino saludable y por lo tanto una mejor calidad de vida.

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